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Phantom Academia

Viver Bem
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Sobre

Em nossa trajetória participamos e influenciamos muitas reflexões acerca da Educação Física e participamos ativamente da formação de muitos profissionais que hoje estão no mercado. Nesses 35 anos de Phantom procuramos ter um trabalho voltado para a saúde no seu amplo aspecto tendo como principal objetivo motivar, encantar e ser um promotor de desenvolvimento físico humano, fomentando saúde, qualidade de vida e lazer através do exercício físico.

Para atingir nossos objetivos trabalhamos com respeito, profissionalismo, conhecimento embasado em ciência, ética e transparência sem jamais esquecer que as PESSOAS estão em 1º lugar.

Temos em nossas mãos os sonhos e os desejos das pessoas. Quando alguém procura a Phantom tem um propósito definido, uma intenção clara e uma expectativa de resultado. Cabe a nós conduzi-los a um desfecho satisfatório, e para isso utilizamos a ciência, inovamos em gestão, e pensamos numa estrutura que proporcione o alcance desses objetivos. Queremos que nossos clientes possam VIVER BEM!

Modalidades

Todo ser humano é curioso por natureza, e isso o possibilita vivenciar novas experiências e adquirir novos aprendizados. Seu corpo, por sua vez, foi criado para se movimentar, e é esse movimento que traz o conhecimento e faz o mundo girar! 

Pensando nisso a PHANTOM ACADEMIA disponibiliza uma excelente estrutura física, com amplo espaço e ótimos equipamentos que estão em constante renovação, e que permitem explora ao máximo o potencial de cada aluno.
Experimente, mexa-se, arrisque-se! Venha ser um Phantom!

HIPERTROFIA

A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento do volume dos músculos decorrentes de estímulos gerados pelo exercício físico, e a musculação é a forma mais eficiente de obter a hipertrofia muscular.

Para que os resultados sejam satisfatórios é fundamental ter um planejamento adequado e individualizado, respeitando a genética e as características de cada pessoa.

EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL

Um processo de emagrecimento saudável para ser eficiente e duradouro precisa ser planejado a partir dos dados coletados na anamnese (particularidades físicas, clínicas, observações e objetivos pessoais) e na avaliação física (coleta de dados antropométricos como peso, altura, medidas, etc.).

O professor Phantom pode ajudar com o treinamento apropriado, individualizado e eficiente utilizando recursos da sala de musculação, esteiras e bikes. Dessa forma é possível conquistar mais saúde, disposição e um corpo preparado para as atividades da vida diária e os momentos de lazer.

RESISTÊNCIA MUSCULAR

O treino de resistência muscular consiste em treinar a capacidade do músculo para suportar uma carga por mais tempo, isso faz com que ocorra a diminuição da fadiga e a definição muscular aconteça devido ao fortalecimento do músculo trabalhado. Ao fazer tal treinamento o nosso corpo ficará preparado para treinos mais fortes e duradouros e isso acontecerá tanto para atividades aeróbicas como para atividades com pesos.

Este tipo de treino é muito recomendado para atletas de esportes de longa duração e com movimentos repetitivos, iniciantes, idosos, pessoas que precisam fazer reabilitação, para pessoas que precisam emagrecer e para quem quer definição muscular.

CONDICIONAMENTO FÍSICO

O Condicionamento físico é um misto de exercícios físicos que utiliza como ferramenta o treinamento aeróbico, de força e de alongamento, tendo como objetivo a melhora no funcionamento musculoesquelético e metabólico.

Os benefícios relacionados à saúde decorrentes dessa prática vão desde a melhora em aspectos psicobiológicos quanto no perfil metabólico. Através dos recursos existentes na Phantom por meio de esteiras, bikes, aparelhos de musculação é possível desenvolver um excelente trabalho de condicionamento físico e obter uma melhora significativa em todos os aspectos da vida, contribuindo diretamente para a autonomia e desenvoltura para as atividades da vida sendo elas esportivas ou não.

MUSCULAÇÃO

Método de treinamento desportivo que utiliza pesos (aparelhos, barras, anilhas, halteres, peso do corpo, etc.) como sua principal ferramenta. De acordo com o objetivo do aluno pode-se desenvolver a força, hipertrofia, resistência muscular localizada, condicionamento físico, recuperação de lesão ou outra finalidade de desejo do aluno.

Antes de iniciar qualquer treinamento o aluno é submetido a uma avaliação física, necessária para preservar a integridade física e imprescindível para traçar metas e elaborar o plano de treinamento adequado. Cada treino é pensado individualmente levando em conta as particularidades e objetivos de cada pessoa, tendo como fundamento os princípios biológicos do treinamento físico.

RECUPERAÇÃO DE LESÃO

A sala de musculação é fundamental para quem necessita recuperar algum tipo de lesão, seja resultado da prática esportiva do final de semana ou de um processo cirúrgico. Seguindo as etapas necessárias – intervenção médica e fisioterapia, se necessário – com posteriores sessões de musculação orientadas por profissional de educação física, é possível retomar as atividades prediletas e seguir a rotina normalmente.

Venha nos procurar e traga seus exames de imagem e orientações médicas. Teremos o maior prazer em cuidar de você.

FELICIDADE MÁXIMA (O QUARTETO DA FELICIDADE)

Ao terminar a pratica de exercício físico é possível sentir aquela sensação gostosa de prazer onde o dia fica mais colorido e a vida mais leve. Isso por que ao praticar o exercício o corpo libera quatro hormônios conhecidos como o “quarteto da felicidade: endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina”. Esses hormônios estão sempre ativos no nosso organismo. Se eles se desequilibram, o corpo pode reagir com insônia, estresse, ganho de peso e, é claro, mau humor. Também podem levar à desmotivação e em casos graves até desenvolver depressão.

Planos

Para cada necessidade um planejamento.
Escolha o plano Phantom que melhor se encaixa nas suas necessidades.

OBS:
  • Taxa de inscrição: R$ 30,00
  • Para matrícula trazer CPF e carteira de identidade
  • Possuímos preços especiais para grupos. Entre em contato conosco.
Para iniciar as atividades na academia é necessário marcar uma avaliação física. Caso a opção seja pela musculação será feita uma ficha de exercícios com base nas informações passadas ao professor Phantom na ocasião da avaliação.

A avaliação inicial e as reavaliações são inteiramente gratuitas para os alunos Phantom.

PlanoPreçoDetalhes
MATUTINO
R$ 122.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação.
Este plano é perfeito para que tem o horário da manhã disponível.
Horário de entrada na academia: das 06h as 13h.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
VESPERTINO
R$ 69.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação.
Este plano é perfeito para galera que tem escola pela manhã e quer aproveitar a tarde para malhar, ou, para profissionais com horários alternativos.
Horário de entrada na academia: das 13h as 17h.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
NOTURNO
R$ 122.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação.
Horário de entrada na academia: das 17h as 22h.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
NOTÍVAGO
R$ 69.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação.
Este plano é perfeito pra galera que gosta de malhar todas as noites, no maior sossego.
Horário de entrada na academia: das 20h as 22h.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
MUSCULAÇÃO LIVRE
R$ 165.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação.
OBS: Não estão inclusas as ginásticas da Phantom e as lutas da Garra.
FIDELIDADE MATUTINO 06
R$ 106.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação. Plano perfeito para que tem o horário da manhã disponível.
Horário de entrada na academia: das 06h as 13h.
Este plano tem validade de 06 meses mediante o pagamento de 06 parcelas de R$ 100,00 com cheque pré-datado ou cartão de crédito (débito recorrente). Consulte descritivo de plano e contrato na sessão SERVIÇOS/DOCUMENTOS.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
FIDELIDADE MATUTINO 12
R$ 88.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação. Plano perfeito para que tem o horário da manhã disponível.
Horário de entrada na academia: das 07h as 13h.
Este plano tem validade de 06 meses mediante o pagamento de 12 parcelas de R$ 83,00 com cheque pré-datado ou cartão de crédito (débito recorrente). Consulte descritivo de plano e contrato na sessão SERVIÇOS/DOCUMENTOS.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
FIDELIDADE NOTURNO 06
R$ 106.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação. 
Horário de entrada na academia: das 17h as 22h.
Este plano tem validade de 06 meses mediante o pagamento de 06 parcelas de R$ 100,00 com cheque pré-datado ou cartão de crédito (débito recorrente). Consulte descritivo de plano e contrato na sessão SERVIÇOS/DOCUMENTOS.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
FIDELIDADE NOTURNO 12
R$ 88.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação. 
Horário de entrada na academia: das 17h as 22h.
Este plano tem validade de 12 meses mediante o pagamento de 12 parcelas de R$ 83,00 com cheque pré-datado ou cartão de crédito (débito recorrente). Consulte descritivo de plano e contrato na sessão SERVIÇOS/DOCUMENTOS.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
FIDELIDADE MUSCULAÇÃO LIVRE 06
R$ 143.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação, sem restrição de horários.
Este plano tem validade de 06 meses mediante o pagamento de 06 parcelas de R$ 143,00 com cheque pré-datado ou cartão de crédito (débito recorrente). Consulte descritivo de plano e contrato na sessão SERVIÇOS/DOCUMENTOS.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.
FIDELIDADE MUSCULAÇÃO LIVRE 12
R$ 120.00
Válido para atividades executadas na sala de musculação, sem restrição de horários.
Este plano tem validade de 12 meses mediante o pagamento de 12 parcelas de R$ 120,00 com cheque pré-datado ou cartão de crédito (débito recorrente). Consulte descritivo de plano e contrato na sessão SERVIÇOS/DOCUMENTOS.
OBS: Não estão inclusas as ginásticas da Phantom e as lutas da Garra.
MUSCULAÇÃO LUTAS (CONVÊNIO GARRA TEAM)
R$ 125.00
Válido para musculação da Phantom, sem restrição de horários. Para ingressar neste plano o aluno deverá, obrigatoriamente, estar matriculado em alguma luta da Garra Susfa.
OBS: Neste valor não estão inclusas as atividades nas salas de ginástica e as lutas da Garra.
AULA AVULSA PHANTOM
R$ 30.00
Todas as atividades da Phantom.
OBS: Não estão inclusas as lutas da Garra.

Contato

Entre em contato conosco. Gostaríamos de saber sua opinião, sanar suas dúvidas ou responder suas perguntas.
Ajude-nos a fazer uma Phantom melhor!

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